Hardloopcyclus gevorderde (8 lessen), start 28 augustus 2024

Verdieping, versnelling & doorgaan in hardlopen

Ben je al langer aan het hardlopen en wil je een impuls geven aan deze sport? Grijp nu deze kans om technisch en fysiek sprongen te maken in de hardloopsport! Ook kan dit een prettig vervolg zijn van de starterscursus en/of het continueren na een eerdere hardloopcursus bij Wouter.

Wij bieden je een hardlooptraining aan onder deskundige begeleiding van Wouter Dijkshoorn en/of en/of een collega hardlooptrainer. Wouter, communicatie docent bij de Huisartsenopleiding, heeft al meerdere cursussen gegeven voor het UMC, aan beginners en gevorderde lopers.

De trainingen zijn op de woensdag. Om 17:15 uur start de training bij het Sportcentrum (kluisjes en kleedruimte aanwezig). De training bestaat uit een warming up, een techniek onderdeel, interval programma en cooling down. Het belangrijkste doel is om blessurevrij en technisch sneller te leren hardlopen. Om uiterlijk 18:30 uur is de training afgelopen. In 8 trainingen wordt toegewerkt naar technisch beter lopen over een langere afstand.

Het instapniveau is dat je 10km in een uur achter elkaar kunt hardlopen. De focus ligt op techniek én het fysiek sterker worden. De kosten voor bedragen € 49,50 voor 8 trainingen. Maximaal 20 lopers.

Data cyclus:
28-08-2024
04-09-2024
11-09-2024
18-09-2024
25-09-2024
02-10-2024
09-10-2024
16-10-2024